【画像あり】GLP-1ダイエットの効果がわかるビフォーアフター5選

2020年8月21日
2020年8月21日
GLP-1ダイエット

GLP-1ダイエット【画像あり】GLP-1ダイエットの効果がわかるビフォーアフター5選

GLP-1ダイエットは最新の肥満治療ダイエットとして様々なメディアで取り上げられ、今注目を集めています。

だからこそ本当に痩せられるかどうか疑問に感じている方も多くいるのではないでしょうか。

「GLP-1ダイエットで痩せた人のビフォーアフターが見たい」

「GLP-1ダイエットはどういうしくみで痩せるの？」

「GLP-1ダイエットに成功した人のその後が知りたい」

そんな要望に応えるために当記事では以下の内容を紹介していきます。

GLP-1ダイエットのビフォーアフター【写真5選】
4つのポイントで解説！GLP-1ダイエットで痩せるしくみ
GLP-1ダイエットに取り組んだ人のその後を口コミで紹介
GLP-1ダイエットがリバウンドしにくい理由3つ
GLP-1ダイエットを成功させてキープするための方法3つ

参考になる画像付きで、6分程度で読める内容です。

GLP-1ダイエットに興味があるけれど一歩踏み出せないという方はぜひ参考にしてください。

1 GLP-1ダイエットのビフォーアフター【写真5選】
2 4つのポイントで解説！GLP-1ダイエットで痩せるしくみ
3 GLP-1ダイエットに取り組んだ人のその後を口コミで紹介
- 3.1 リバウンドしてしまった人のツイッター
- 3.2 体重キープできている人のツイッター
4 GLP-1ダイエットがリバウンドしにくい理由3つ
5 GLP-1ダイエットを成功させてキープするための方法3つ
6 東京GLPクリニック院長のまとめ

GLP-1ダイエットのビフォーアフター【写真5選】

減量に成功した人のビフォーアフターがあるとGLP-1ダイエットの効果がより分かりやすいものです。

効果が分かるビフォーアフターの写真と経過や感想を紹介していきます。

① 36歳　男性

画像引用：【GLP1ダイエット】１ヶ月試した結果！【モチラボ】

69.1㎏→66.8㎏

1ヶ月で2.3㎏のダイエットに成功

① 36歳　男性その2

画像引用：【GLP1ダイエット】１ヶ月試した結果！【モチラボ】

モチマルマサヒロさんは、大幅な減量が目的ではなく実験的に1ヶ月間GLP-1ダイエットを試しています。

初めの3週間は食欲がだいぶ落ちたのを実感したそうですが、4週目は慣れてきたのか食欲をある程度自分でコントロールできるようになり、「栄養のために食べよう」という意識に変わったそうです。

食欲減退効果の実感として「ある程度太っている方だったら1ヶ月で4、5㎏は落ちると思う」と語っています。

②34歳　女性　身長156cm

②34歳　女性　身長156cm　その2

画像引用：アベニュークリニック

70.1㎏→58.8㎏

2ヶ月で11.3㎏のダイエットに成功

画像引用：TAクリニック

2ヶ月で5㎏のダイエットに成功

④ 30代　女性

画像引用：グランツクリニック

6ヶ月後のビフォーアフター

⑤ 30代　女性

画像引用：【-10kg減量に成功！】Zwift×GLP-1ダイエット×低GI食品で楽しく痩せる〜つらい＆我慢するダイエットはもう終わり〜

59㎏→49㎏

6ヶ月で10㎏のダイエットに成功

私は効果が結構出たので、食欲がかなり抑えられました。時間になってもお腹が空かない感じでした。少し食べたらもう満足っていう感じ。

結果的に胃袋が小さくなって、その胃袋サイズが当たり前になったのが、現在も継続して減量できているポイントです！
以前に比べると食事の量が明らかに少ないですが、その量でちゃんと満足できるのが嬉しい。

食事量が足りなくて、お腹が空いてるのを我慢しないといけない日が1日もないのは、ストレスがなくて最高です！

メディカルダイエットは体質や金銭面色々あると思うので、あまり大きい声で「やった方が良いよ！」とは言えませんが、私には効果的でした。

引用：【-10kg減量に成功！】Zwift×GLP-1ダイエット×低GI食品で楽しく痩せる〜つらい＆我慢するダイエットはもう終わり〜

1ヶ月で5㎏以上体重を落とした方もいれば、1ヶ月で2㎏以内のペースで徐々に半年かけて落とした方もいました。

とくに顔やお腹まわりなどは写真で見るとかなり効果が出ているのが分かります。

4つのポイントで解説！GLP-1ダイエットで痩せるしくみ

GLP-1はもともと身体にあるホルモンの一種で、「痩せるホルモン」とも呼ばれています。

GLP-1ダイエットはなぜ効果が出やすいのでしょうか。

4つのポイントに分けて解説していきます。

早く満腹になる
お腹がすきにくい
痩せやすい体質になる
むくみにくくなる

早く満腹になる

GLP-1薬を摂取すると体内にもともとあるGLP-1と同じ様に働き、早く満腹感を感じるようになります。

GLP-1は小腸に食べたものが届いたときに分泌されるホルモンで、満腹中枢に信号を送っています。

「満腹です」という信号が脳に送られると、自然と食欲は抑えられるわけです。

腸ホルモンの GLP-1 と膵ホルモンのインスリンは、食後に同時に分泌されて、食後の糖代謝調節、満腹感創出に重要な役割を果たすと考えられています。

引用：自治医科大学　地域医療オープンラボ　NewsLetter　2017 Aug 特別号

太っている人はGLP-1の分泌量が少ないと言われています。

満腹だと感じるまでが遅いので自然と大食いになりカロリーオーバー、余った分は脂肪としてたくわえられてしまいます。

そこでGLP-1を補うことで早く満腹になり、摂取カロリーを抑えられるので痩せるという仕組みです。

お腹がすきにくい

GLP-1には胃腸の働きを弱める機能があります。

胃の蠕動（ぜんどう）運動を抑えて、胃の内容物が小腸へ排泄されるのを遅らせて、食後血糖値の急激な上昇を抑える。

引用：ノボノルディクス「GLP-1受容体作動薬」

胃腸の働きが弱くなると食べ物の消化吸収が遅くなり、お腹がすくまでの時間が長くなるのです。

お腹がすかないと当然間食も減り、次の食事量も少なく抑えることができ痩せやすくなります。

おやつの食べ過ぎでで太った方にはGLP-1ダイエットの効果が出やすいです。

痩せやすい体質になる

GLP-1には血糖値の急上昇を抑える作用があります。

血糖値が上がるとなぜ太るのかというと、インスリンというホルモンが多く分泌されるからです。

インスリンには血糖値を下げようとする働きとともに脂肪をたくわえる働きもあります。

適量のインスリンなら問題ないですが、過度に分泌されすぎると太る原因になるため、痩せたいなら血糖値をなるべく上げないようにしなくてはなりません。

GLP-1を摂取して血糖値の急上昇を抑えれば痩せやすい体質に近づけます。

参考：太りにくい食べ方のコツ｜タニタ

むくみにくくなる

むくみはダイエットの大敵です。

肥満は、摂取カロリーのオーバーはもちろんですが、むくみで体が冷え、脂肪が燃焼しにくくなっていることも原因のひとつです。

引用：くみこクリニック　ダイエット外来

GLP-1にはナトリウム利尿作用があります。

2型糖尿病治療薬であるGLP-1受容体作動薬のリラグルチドは、尿中Na排泄促進作用などにより、高血圧を合併した糖尿病患者の血圧を低下させることが示された。

引用：日経メディカル

ナトリウム（塩分）を摂りすぎると水分をためこむので、ナトリウムを尿で排出できればむくみにくくなります。

GLP-1ダイエットに取り組んだ人のその後を口コミで紹介

せっかくダイエットに成功してもすぐにリバウンドしてしまっては苦労が水の泡です。

GLP-1ダイエットで痩せた方はその後どうしているのか、ツイッターを見ていきます。

リバウンドしてしまった人のツイッター

glp1を使っていたけど最近また太ってきた。ヤバいです。
やっぱり日々の管理の甘さが出てきた。
そりゃGLP1やってるときは痩せるよ。でも辞めたらやっぱり太る傾向にある。特に私に見たいなラクに痩せようとする人には。

— GLP1ダイエットとその後　また始めました！ (@glp1diet) February 26, 2020

GLP-1を1ヶ月やって終わる頃に-3.5kg
👉辞めたら徐々にリバウンドしてって開始時と変わらなくなったから、あの14万は何だったんだろうって思う( ･᷄ὢ･᷅ )

最終的には体質(何太りか)によるんだなと実感👐✨

— うらぽよ💎美容垢→整形垢になりたい✨ (@urara_beauty) May 19, 2020

体重キープできている人のツイッター

このGLP-1ダイエットの何がよかったかというと

／
やめたあともリバウンドしない
＼

やめたらまたモリモリ食べちゃうかなと思ったけど、意外と健康的な食べ方が体に染み付いてる💕#楽痩せ #ダイエット女子 #ダイエットビフォーアフター https://t.co/DlwL09Qk4v

— まなみ@ダイエット垢 (@tXl7rHOXvYZ8ATM) August 2, 2019

GLP-1やめたあとも、食生活が変えられたおかげかちょっと痩せた！

リバウンドもなし😊⤴️⤴️

— まなみ@ダイエット垢 (@tXl7rHOXvYZ8ATM) July 17, 2019

精肉店さんに電話して1軒目は無いといわれ2軒目は前もって言ってくれたら準備できますって☺
去年末から二月末までGLP1ダイエットで96→89まで落ちたんですが、3ヶ月で2キロリバウンドして現在91キロ😢！
でも落ちた5キロはキープしてる！
ではとりあえず6月13日の誕生日までに目標86キロ( ´ ▽ ` )/ pic.twitter.com/PNyVhGYYZp

— 🎀ももか🎀 (@momoka_pocha) May 22, 2020

今朝 51.1
最近、背脂ラーメン食べたりお菓子食べたりしてサクセンダも打ってないのな体重増えん( ∩'-'⊂ )でも胃が小さくなってるから前より自然と食べれなくなってるからかなぁ
来月からまたサクセンダ打ってあと2～3キロ落とします☺️そしたらまた食事記録しっかり書きます

— りりこサクセンダ (@e_to_ra) October 26, 2019

GLP-1ダイエットをやめてからリバウンドしてしまった人もいましたが、痩せたまま維持できている人が多いです。

投薬をやめて以前と同じ食生活に戻ってしまえば、もちろん徐々にリバウンドしていきます。

ですが、ダイエット前より少量の食事で満足できる感覚を維持していければ、体重キープは可能です。

GLP-1ダイエットがリバウンドしにくい理由3つ

ストレスをためずにダイエットできる
GLP-1ダイエット中にドカ食いの癖が改善される
痩せることで体内のGLP-1が分泌されやすくなる

GLP-1ダイエットは辛い食事制限やハードな運動などをせず、ストレスフリーで痩せるダイエット法です。

自然に痩せられるので我慢してストレスをためることがありません。

そのため、ダイエットが成功したあとでドカ食いに走ってリバウンド、ということが起こりにくいのです。

GLP-1の分泌量は体型によって変わります。

痩せるとGLP-1濃度が上がりやすくなるため、痩せやすい太りにくい体質になっていきます。
引用：GLP-1ダイエット | 恵比寿院(東京都渋谷区)｜美容皮膚科シロノクリニック

太っている人よりも痩せている人のほうがGLP-1が分泌されやすいため、痩せたことで太っていた頃よりも少量の食事で満足できるようになります。

GLP-1ダイエットは、無理なく体質や食習慣を変えていけるのでリバウンドしにくいダイエット法です。

GLP-1ダイエットを成功させてキープするための方法3つ

GLP-1ダイエットはリバウンドしにくいダイエットとはいえ、実際にリバウンドした人も一定数いました。

GLP-1ダイエットを成功させ、さらにバウンドを防ぐためには以下の3つのポイントがあります。

1ヶ月に落とすペースを体重の5％以内にする
少量で満足できる食習慣を続ける
医師に相談しつつ無理なく進める

1ヶ月に落とすペースを体重の5％以内にする

リバウンドを防ぐためには、急激に体重を落としすぎないことがポイントです。

急に落とした体重は少し油断するだけですぐに元に戻ってしまいます。

体重を元に戻さないためには、1ヶ月に現在の体重の5％以内を落とすのが理想的とされています。

例えば、50㎏の人で2.5㎏、60kgの人であれば3Kgまで1ヶ月で落としても問題ないということです。

このペースで体重を落としていくことができれば、半年以内に10kg落とすことができるので、悪くないペースと言えるでしょう。

1ヶ月でそれ以上を減らそうと無理してしまうと、極端な食事制限や高強度の運動をしなければなりません。

そのため、継続していくのが難しくなり、体重が元に戻りやすくなってしまいます。

引用：エステティックミスパリ

少しずつ体重を減らすことでその体重に身体を徐々に慣れさせ、もとに戻ろうとするのを防げます。