寝ながら痩せる！？
前回の記事はこちら
突然ですが！
みなさんダイエットは好きですか？？
おかしな質問をしてしまいましたが、
「ダイエット大好き！」なんて方はあまりいませんよね。
「ダイエットは辛いもの」、「ダイエットなんてやりたくない」
こんな風に考えている方がほとんどだと思います。
ですが、
「寝ながらできるダイエット」
と聞いたらいかがでしょうか？
毎日重い腰を上げて準備して外に行ってウォーキング…
なんて手間はいらないのです！
そのため、三日坊主にもなりにくいのです♪
では早速ご紹介します。
ウォーキングについてはこちら
「寝ながら足パカ」
やり方はとっても簡単で、
仰向けになり、足を真上に垂直になるように上げ、
足をパカパカ開くだけ♪
痩せづらく悩みの種である、内ももに
とってもよく効くのでぜひ試してみてください！
効率の良い運動方法はこちらから↓
「足を使う腹筋」
こちらも簡単で、
仰向けに寝っ転がり、足をピンと伸ばしながらゆっくりと垂直まで上に持ってきて、
ゆっくり下に戻していくだけです♪
足についての記事はこちら↓
いかがでしたか？
寝ながらできるのでとっても簡単です♪
是非今日からトライしてみてください！
その他のダイエットはこちらから↓