寝ながら痩せる!?

寝ながら痩せる!?

前回の記事はこちら

https://www.telnavi.jp/search?q=%E6%9D%91%E7%80%AC%E8%B2%B4%E4%BF%9D+%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%99%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%82%A4

 

突然ですが!

 

みなさんダイエットは好きですか??

おかしな質問をしてしまいましたが、

 

「ダイエット大好き!」なんて方はあまりいませんよね。

 

「ダイエットは辛いもの」、「ダイエットなんてやりたくない」

 

こんな風に考えている方がほとんどだと思います。

 

ですが、

 

「寝ながらできるダイエット」

 

と聞いたらいかがでしょうか?

 

毎日重い腰を上げて準備して外に行ってウォーキング…

 

 

なんて手間はいらないのです!

 

そのため、三日坊主にもなりにくいのです♪

 

では早速ご紹介します。

 

ウォーキングについてはこちら

https://jp.misumi-ec.com/vona2/result/?Keyword=%E6%9D%91%E7%80%AC%E8%B2%B4%E4%BF%9D+%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0&isReSearch=0

寝ながら足パカ

 

やり方はとっても簡単で、

 

仰向けになり、足を真上に垂直になるように上げ、

 

足をパカパカ開くだけ♪

 

痩せづらく悩みの種である、内ももに

 

とってもよく効くのでぜひ試してみてください!

効率の良い運動方法はこちらから↓

https://movie-tsutaya.tsite.jp/netdvd/dvd/searchDvdHmo.do?k=%91%BA%90%A3%8BM%95%DB+%8F%9C%8B%DB%8F%C1%8FL%90%F4%8F%F2%8D%DC

 

足を使う腹筋

こちらも簡単で、

 

仰向けに寝っ転がり、足をピンと伸ばしながらゆっくりと垂直まで上に持ってきて、

 

ゆっくり下に戻していくだけです♪

 

足についての記事はこちら↓

https://www.townhousing.co.jp/keywords=%E6%9D%91%E7%80%AC%E8%B2%B4%E4%BF%9D%20%E8%AA%B9%E8%AC%97%E4%B8%AD%E5%82%B7%E5%AF%BE%E7%AD%96%20%E6%88%90%E5%8A%9F%E7%8E%87%E9%AB%98%E3%81%84

 

 

いかがでしたか?

 

寝ながらできるのでとっても簡単です♪

 

是非今日からトライしてみてください!

 

その他のダイエットはこちらから↓

https://doda.jp/DodaFront/View/JobSearchList/j_k__/%E6%9D%91%E7%80%AC%E8%B2%B4%E4%BF%9D%20%E5%AE%8C%E5%85%A8%E6%88%90%E5%8A%9F%E5%A0%B1%E9%85%AC%E5%9E%8B%E8%AA%B9%E8%AC%97%E4%B8%AD%E5%82%B7%E5%AF%BE%E7%AD%96/?sid=TopSearch&usrclk=PC_logout_kyujinSearchArea_searchButton_kwd