【2020年最新】GLP-1ダイエットとは？実践者の口コミ詳細とおすすめクリニック6選まで網羅してみた

GLP-1メディカルダイエットで激ヤセ者が急増中の真実とは？

GLP-1ダイエットは、最新の肥満治療ダイエットとして数々のメディアで取り上げられ、少しずつ有名になってきました。

しかし有名になればなるほど「肥満治療」という新しいダイエット方法に対し、否定的な意見も数多く見受けられます。

• GLP-1ダイエットは痩せないって聞いたけど本当？
• GLP-1ダイエットに失敗したら逆にリバウンドするの？
• GLP-1注射の副作用が気になるけど、危険性は無いの？

など、知識がない分不安になってしまう気持ちはよくわかります。

そこでGLP-1ダイエットで痩せられるのか、それとも痩せないのかを、実際にGLP-1ダイエットを実践した人たちのデータにて検証しました。

また、実際にGLP-1ダイエットを始める場合に選ぶべきクリニックとその詳細についても解説します。

具体的には

• GLP-1ダイエットを6人の体験モニターの実績
• GLP-1ダイエットで痩せるために必要な知識
• GLP-1で痩せる仕組みとメカニズム
• GLP-1ダイエットおすすめクリニック6選

以上4つの内容を検証しました。

当記事は、専門用語を使わず誰でも簡単に読めるよう解説しています。

GLP-1ダイエットって何？本当に信頼できるの？実際に始める場合はどうすればいいの？という疑問をすべて解消できます。ぜひ最後までご覧ください。

GLP-1ダイエットで痩せないという噂はホント？

GLP-1ダイエットはガマンのいらない最新ダイエットだって聞いたけど、痩せないっていう噂も聞いたわよ？本当にGLP-1ダイエットの効果を信じていいのか情報が知りたいわ。

GLP-1ダイエットは肥満治療薬の処方によって食欲をセーブできるって言うよね。それでも体重が落ちないだとか、痩せないことってあるのかしらね。体験者の情報をもとに確かめていきましょう。

GLP-1ダイエット実践者6人の中で痩せない人は何人？

東京GLPクリニックでGLP-1ダイエットを行った6人のデータをみると、-10kg以上減量に成功した人もいますし、全員が痩せることに成功しています。

とはいえ全員が「短期間だけ見ると体重増加しているタイミング」もありますね。

途中ぜんぜん痩せなくなった時期もあったんですが、結果的には6.7kg痩せました。

『意志の力が必要ないダイエット』と聞くと、毎日必ずコンスタントに減って行くことを期待してしまいますが、どのようなダイエットでも停滞期が訪れることが多いです。
ほかのGLP-1ダイエット体験者の岡田さんは、激しく上下しながら全体のレベルが低下していくパターンです。
ある時点を比べた場合には、痩せないどころが増えてしまったというときがあるほど。

一時期だけを切り取れば「GLP-1ダイエットってすごいと思ってスタートしたのにぜんぜん痩せない」と心が折れそうになる時期もあったという証言もありました。

食欲をセーブしてくれる作用があるGLP-1ダイエットでも、体重のグラフはかなりジグザクなんですね。ちょっと増えても慌てちゃダメね。

ダイエットを始めたての時には「痩せる前の体重に戻ろうとする働き」があるため、短期的に体重が増える時期があります。これはGLP-1ダイエットに限らず、すべてのダイエットにおいて言えることでもあります。

しかし痩せない時期を乗り越え継続したことで、モニター全員がしっかりと体重減少を成功させています。

カロリーを削ったり運動したりすれば、一時的に体重は減ります。しかし、一度暴食しても体重が永遠に増えたままにならないのと同様、減量効果は長続きせず、「ホメオスタシス」という体に備わった現状維持システムが働いて、体は「体重が減る前の状態」に戻ろうとするのです。

引用：東洋経済『カロリー絞っても｢やせられない｣という逆説』医学博士ジェイソン・ファン

ツイッターから

GLP-1ダイエット9日目。-3kg痩せた！
これまで副作用なかったのに、きのう生理がきたらめまい、ふらつき、吐き気がして駅で倒れそうになった。生理のせいか、副作用かわからず。#glp1ダイエット

— j (@j66947943) February 14, 2020

微減🔥
この調子で頑張りますよ🔥#サクセンダ#ダイエット垢さんとつながりたい #ダイエット仲間募集 #痩せる pic.twitter.com/Spjen8ZA0B

— 白米大好きGLP1ダイエット　72.5kgから変身🔥 (@G3clPMIY4g9PBAn) February 17, 2020

ツイッターやインスタグラムでもGLP-1ダイエットに取り組んでいる人のつぶやきを見かけるようになったね。

インスタグラム

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GLP1 ダイエット3日目のデータ 0.6mlを3日注射しています 非常に好調！ ・ 少しだるいのか？注射を打った日は少しだるい気がします、 気のせいなのか？ しばらくすると慣れるのか？ ・ 検証してみます ・ #ダイエット #ダイエット記録 #glp1ダイエットfaq #glp1ビクトーザ #glp1メディカルダイエット #東京GLP クリニック#東京GLP

GLP1ダイエット検証(@glp1tokyo)がシェアした投稿 – 2019年 9月月16日午後6時41分PDT

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. . 3日目は朝起きてすぐ💉 今回は上手にできて慣れてきた♡ . 副作用、、、あれ？ない？ 気持ち悪いのがなくなった🥺💓💓💓 倦怠期も今のところ感じられない✌️ . 朝は子供が残したものを完食🍙 . glp-1は食事制限を勝手にさせてくれるもの ただ栄養不足だったりするので プロテやサプリは飲んだ方が良き◎ . 私は貧血持ちなので甘いアメを常に持ち歩いてる . . #ダイエット記録アカウント #ダイエット仲間 #ダイエット仲間と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #glp-1 #glp-1ダイエット #食事制限 #プロテイン #サプリ

glp-1ダイエット(@glp1diet.24)がシェアした投稿 – 2019年10月月13日午後6時01分PDT

体調に変化を感じる人もいるみたいね。食事量が意識せずに減ると栄養がバランスが取りにくいから、サプリで補うなどすると体調管理がうまくいきそう。

ブログから

ビクトーザを使いはじめて約2か月半くらいで、なんの苦労もなく6㎏ほど痩せることできた。リバンドの検証などでやめるとすぐに食欲が戻る体験も。自身のツイッターなのコメントをみると、GLP-1を終えてからも体重キープができている方もいる。

出典：GLP-１でダイエットはじめましたブログ

2019年9月にGLP-1ダイエットをスタートさせた女性。66.95kgからスタートして145日目の記録は54.50kg、マイナス12.45kgを達成しました。目標の48kgを目指してダイエット続行中です。あすけんアプリを利用して食事記録をつけ、1日の摂取カロリーをコントロールしています。『体重が増えていてもとにかく2日続けて増えないようにしてみましょうか』と栄養士さんに励まされつつ5ヶ月を迎えようとしています。

出典：GLP-1ダイエット記録

GLP-1ダイエット後にリバウンドする条件って？

仮にGLP-1ダイエットでリバウンドをしてしまったと感じるとすれば「短期的に体重が増えたタイミングでダイエットをやめてしまった場合」です。

【ダイエットでリバウンドする主な原因3選】

• 食欲を極端にガマンして痩せた結果、爆食でストレスを発散してしまい以前より太ってしまった
• 短期間で一気に体重をダウンさせた結果体が飢餓状態になり、必要以上にカロリーを摂取する体になってしまった
• ダイエット終了後に食事の質を一切気にしなかった結果、少しずつ太り続けてしまった

ダイエットにおいては「短気で、ガマンを伴い、痩せた後に気を緩めてしまう」ことがリバウンドを引き起こす原因となります。

その点GLP-1ダイエットでは食欲を自然と抑える治療薬を用いて、1ヶ月に総体重の5%以下に減量しないことを基本にしてダイエットを行います。

さらに東京GLPクリニックではダイエット終了後のアフターフォローもしているので、リバウンドを引き起こすリスクが少ないのです。

GLP-1ダイエットでしっかり痩せられた6人のモニターさんも、体重が増えるタイミングはありました。しかしその後もダイエットを継続することにより、結果的にはダイエットに成功しています。

つまり、リバウンドと思うタイミングがあっても諦めずしっかりダイエットを継続することで、リバウンドを引き起こすリスクを減らすことができるのです。

結果的に痩せないかもしれないのはどのコース？

近年GLP-1ダイエットを扱うクリニックが増えはじめています。中にはダイエットサポートを行うクリニックもあれば、お薬の処方だけしかしてくれないクリニックもあります。

【クリニックのGLP-1ダイエットコース設定のいろいろ】

1ヶ月〜9ヶ月までのプランがある中だと、「1ヶ月サポートなしの短期間コース」では痩せない可能性があります。

なぜならGLP-1ダイエット薬を使う期間が短い場合には、食事量に体が慣れる前にダイエットが終了してしまうことで、リバウンドしてしまうリスクが高くなるからです。

一方、2ヶ月以上かけてGLP-1ダイエットを実行することで、食事量に体を慣れさせる期間が多いことによってリバウンドリスクを減らすことができます。もし、サポートなしのクリニックの方が安い料金を掲げていたとしても、リバウンドしてしまってはダイエットそのものが無かったことになってしまいます。料金表の価格だけでコスパを判断することはできません。

うわ～。なんにも知らないでGLP-1ダイエット終了直後から自由にしすぎるとリバウンドリスクがたかまりそう。プランを決めるには納得ゆくまでカウンセリングしなくちゃダメね。

短期プランは少量の食事で満足できる感覚を味わったあと、自力で習慣化できるかにかかっている感じがするわ。努力なしのダイエットでガッツリ体重を落としたうえリバウンドリスクを下げたいなら、GLP-1ダイエットする期間を長めに設定したほうが良さそうね。

GLP-1の情報を集めることと、一人ひとりのゴールに合わせてドクターに相談してすすめることが大事ってことかあ。こうなったら、イチからGLP-1ダイエットについて勉強だわ！

GLP-1ダイエットの痩せるメカニズムをチェック

GLP-1ダイエットってサバ缶ダイエットのことじゃないの？テレビで見たことあるよ。

今頃そんなコト言ってるの？私が話してるのは、最近ブームになってきたクリニックでのGLP-1ダイエットよ。めっちゃ勉強してきたからよーく聞いてね。

クリニックで行うGLP-1ダイエットでしか痩せない理由を解説

GLP-1とは正式名称が「グルカゴンペプチド-1」といって、小腸から分泌されるホルモンの一種です。

GLP-1は以前テレビやメディアにて

• EPA
• 食物繊維
• 乳酸
• 乳酸菌
• ミルクプロテイン

などによって増やすことができると紹介された過去があります。

しかし『食品やサプリをつかって成分を摂取してGLP-1を増やしてダイエットすること』は医学論文にて証明されていません。

つまり栄養素だけでGLP-1を増やすダイエット方法は、正式なGLP-1ダイエットとはまったく別物となります。実際にEPAサプリでGLP-1ダイエットを試した人は、「結果食欲が落ちなかった」という口コミが多く見受けられました。

しかし、クリニックで行うGLP-1ダイエットは医学的な作用が認められた方法を使っています。

GLP-1を分泌させるためのお薬として『GLP-1受容体作動薬（じーえるぴーわん　じゅようたい　さどうやく）』という医薬品があります。クリニックでGLP-1ダイエットを行うときには、GLP-1受容体作動薬が処方されます。

GLP-1の働きを糖尿病治療薬として利用できるように開発され、医学的な作用の根拠が明らかになっています。

体重減少の作用を持っており、アメリカ食品医薬品局FDAでは肥満治療薬として認可を受けています。
日本では厚生労働省から、糖尿病治療薬として認可されていますが、肥満治療薬としては保険適用外です。

参考資料：Medical Tribune『GLP-1受容体作動薬を肥満症治療薬として承認，米FDA』

GLP-1ダイエットは、FDA(アメリカ食品医薬品局)が効果や安全性を認めた医薬品を使ってるんだね。根拠がしっかりしたダイエット法だってことがわかったよ。

GLP-1で痩せなかった人の理由は？

習慣化の目安を2ヶ月として解説しましたが、人の習慣が定着する日数の目安については、21日という説と66日だという説が論文として発表されています。

◎新しい習慣は21日で身に付くという、「21日ルール」神話があります。「21日ルール」は、1960年に米国の形成外科医、マクスウェル・マルツ医師著の『Psycho-Cybernetics』に記されています。

◎ロンドン大学のフィリッパ・ラリー博士らは、平均27歳（21～45歳）の学生96人（男性30人、女性66人）を対象に84日間、1日1回新しい習慣を繰り返させ、どのように身に付くのかを調査しました。
～中略～
習慣が身に付くまでの平均時間は66日で、参加者の間で18日から254日まで個人差がありました。
引用：日経グッディ『ダイエットと運動、どっちから始めるのがいいの？』

⬇GLP-1受容体作動薬を使ってストレスなく良い習慣を手に入れる

今までのダイエットの場合には、意志の力で食事習慣を変えようとするので我慢している感覚が大きくなります。

ガマンやストレスはダイエット失敗の大きな原因。
ダイエットサイトのアンケート調査からも、「食事制限が続かなかった」「ストレスがたまった」など継続の難しさがわかります。（参考資料：ティムスドライブ『「ダイエット」に関するアンケート』）

GLP-1ダイエットのメリットは食事制限のストレスが軽くなること。
痩せている人の習慣にシフトしていく、「習慣の変化」を成功させるができれば、クリニックでのGLP-1ダイエットを終了したあともリバウンドの可能性がとても低くなるのです。

習慣化って２ヶ月くらいの期間をかけたほうがいいのね。根性でガマンするのはツライけど、食事制限のストレスが軽いとダイエット習慣化が成功しそうね。

適量の食事で満足できる感覚がリバウンドを防ぐ

GLP-1には、脳の満腹中枢レベルで食欲を抑える働きがあります。

これは、GLP-1が『血糖値に合わせたインスリンの分泌』⇒『インスリン分泌の刺激で作られレプチンが満腹だという信号を満腹中枢に伝える』という仕組みの先頭にあるからです。

GLP-1が豊富で、この仕組がスムーズに働くと適量の食事で満足でき食欲が抑えられます。
肥満になっている人は、体が必要としている適量の基準がズレているため食べすぎてしまうのです。
ストレスが原因で満腹中枢が鈍くなってしまうケースもあります。
食欲が暴走してしまうときには、レプチンの分泌が鈍ってしまうことがわかっています。

GLP-1が補充され、適量で満足する感覚が体に馴染んであたりまえだと感じる体験をしたあとは、GLP-1ダイエットをやめても満腹レベルのインフレを起こしにくくなるのです。

もしかしてGLP-1ダイエットってヤセ体質に生まれ変われちゃう？なんか俺もめっちゃスリム化の可能性感じてきたわ。

GLP-1ダイエットで痩せないリスクを解消する3つのポイント

GLP-1ダイエットについてみっちり確認したから、リバウンドリスクとクリニック選びのポイントが見えてきたわ。

痩せ習慣定着を目指してサポートしてくれるクリニックなら、GLP-1ダイエット後のリバウンドも避けられそうだね。

専門クリニックで効果的な処方を受ける

GLP-1ダイエットは、医薬品であるGLP-1受容体動作薬の処方が必要なダイエット方法なので、医療機関を受診してスタートしなければなりません。
サプリ感覚で「GLP-1受容体作動薬さえ手に入れば自分でできるんじゃない？」という考えは危険です。
また、GLP-1受容体作動薬にもいろいろな種類があり、血糖コントロールに効果があっても体重減少させるのが難しい薬剤があります。

引用：東京GLPクリニック　公式サイト

現在の肥満度、体質や目標体重など細かい条件によってふさわしい処方が必要ですから、専門医の指導のもとすすめることがGLP-1ダイエットではとても重要です。

細かい指導がないまま、肥満治療効果が薄い薬剤を処方する良心的ではないGLP-1ダイエットで、リバウンドを繰り返さないためにも専門クリニックを選んで、しっかりカウンセリングを受けることが大事です。

GLP-1ダイエット期間を適切に設定する

GLP-1ダイエットでは、段階的に薬剤の量を調製して、体への負担をかけずに痩せ体質を目指すプランがベターです。
短期集中では、体質や習慣を変えるのに意志の力に頼る部分が大きく、バウンドのリスクが高くなります。
自然に食欲がセーブされる期間を２ヶ月程度設定して、習慣そのものを変えることができれば、GLP-1ダイエット終了後もリバウンドしにくくなります。

肥満度が高い場合、短期間で数kg痩せるのは難しくありませんが、肥満度が低い場合は2週間で2～3kgがやっとということもあります。
また、短期間でGLP-1ダイエットを終了したケースでは、ダイエット前の食欲が戻って来ていることに気づかず自由に食べすぎるとリバウンドしてしてしまいます。
体重キープには意志の力が求められます。
専門のドクターにしっかり相談してゴールを設定しましょう。

サポートが整っているクリニックを選ぶ

GLP-1ダイエットは最新のダイエット法です。

こんなときにすぐに相談でき、スムーズに減量できるようにサポートしてしてもらえるシステムがあると心強いですね。
一般クリニックでは、診療に行かなければなりません。
GLP-1ダイエット専門クリニックでは、ダイエット情報がアプリ管理でき、遠隔診療に対応しているクリニックが登場しています。

最近はGLP-1ダイエットに対応しているクリニックが増えてきたね。実際にどんなクリニックがあるのか知りたいな。安い料金ではじめられるのはどこかも気になるね。

それぞれのクリニックの特徴、安い料金ではじめられるどこかなど、口コミや評判も含めておすすめクリニックをまとめてみたわよ！クリニック選びの参考にしてね。

GLP-1ダイエットが実践できるおすすめクリニック6選！院長の紹介もあり

GLP-1で食欲が自然にセーブされるなら私も2ヶ月かけてしっかり痩せるダイエットを頑張れそう。オンライン診療なら通院の手間もいらないし始めやすいわね。東京GLPクリニックでは、初回オンライン診断が無料！通院ナシでGLP-1ダイエットが完結できるの。

東京GLPクリニックかあ。専門クリニックならではの手厚いサポート体制に自信があるって感じだよね。料金表が安い表示でサプリや減肥茶ナシなら結局探して買わなきゃならない。ダイエットの成果が出しやすい2ヶ月くらいの期間分、まとめてプランをたててもらった方が安心だね。

表示料金が安いかどうかは、『望んでいる結果に対してコスパが良いか』ってこと。しかも、医療分割で1ヶ月あたりの支払額が安いなら始めやすいわね。お薬の値段は大きく変えられないのだし、サービスが充実しているクリニックの価値が高いと思うわ！

東京GLPクリニック院長のまとめ

東京GLPクリニックの深堀純也です。

ダイエットの鉄則は『食べて取り込んだエネルギー』＜『消費するエネルギー』です。
今までのダイエットではとにかくカロリーダウンさせ、運動量を増やすというところに着目してきました。

しかし、近年では『糖質制限ダイエット』のように、カロリーだけにこだわらず、食事の内容を重視して筋肉量を増やすダイエットに注目が集まっています。

健康への意識が高くなっていることが、ダイエットのトレンドに反映されていると感じます。
しかし、食事制限のルールが大きなストレスとなり、継続が難しいため、リバウンドを繰り返すケースがあります。
ダイエットの成功には、ストレスの克服が最重要課題なのです。

そんななか、GLP-1ダイエットは最先端のダイエット法としてブームになろうとしています。
満腹中枢レベルで食欲を抑え、ストレスなく少量の食事で満足できる習慣を身につけられるダイエット法だからです。
一定期間GLP-1ダイエットを経験すると、体質や習慣がかえられ、ダイエット終了後もリバウンドせずに体重がキープしやすくなります。
意志の力に頼らないダイエットだからこそ、ストレスなく習慣に慣れて行くことができるのです。

私が院長を務める東京GLPクリニックでは、オンライン診断を無料で行っています。
遠隔地からの診療も可能です。診療予約ページから予約可能日をご確認ください。